روی، یک عنصر کمیاب و همه کاره است که خصوصاً برای رشد و تقویت مناسب پوست و موی بدن ما ضروری است. مزایای آن چیست؟ هر روز چقدر باید مصرف کنم؟ در چه غذاهایی یافت می شود؟ و در چه صورت باید مکملِ روی مصرف کرد؟
روی که از مهمترین داروهای ضدجوش و لک است، به پاکسازی پوست و مبارزه با التهاب های پوستی کمک می کند. بنابراین عنصری ایده آل برای پایان دادن به مشکلات پوستی محسوب است.
یک آنتی اکسیدان قوی و یک ضد التهاب ضروری برای بدن است:
- باعث جوان سازی پوست (به مبارزه با آکنه و بیماری های پوستی کمک می کند)؛
- شادابی ناخن و مو؛
- مصونیت از التهاب های پوستی؛
- تنظیم وزن و کنترل قند خون؛
- تولید مثل (در مردان باعث تقویت تولید و تحرک اسپرم می شود) و
- محافظت در برابر بیماری های قلبی _ عروقی و برخی سرطان ها می شود.
- کدام غذاها سرشار از روی هستند؟
- گوشت
- روی؛ ضدجوش و موثرترین درمان آکنه
- فواید ضد لک روی